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組み合わせ自由自在 作りおき免疫力アップおかず276

組み合わせ自由自在 作りおき免疫力アップおかず276

食のスタジオ/編
サイズ : B5変
ISBNコード : 9784791630400

本体価格 1300円 + 税

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内容紹介

組み合わせ自由自在 作りおき免疫力アップおかず276
サイズ:B5変判 160ページ/ISBNコード:9784791630400

元気の作りおき、はじめませんか? 免疫力をアップするおかずを約250品ご紹介。

作りおきだから、平日忙しい人でもはじめやすい。 栄養バランスのよいおかずばかりだから、考えなくても自動的に健康的な食生活に!

食材別で選びやすく、味付けアイコンなど組み合わせしやすい工夫も満載!

目次

Part1】たんぱく質がしっかりとれる《メインおかず》

Part2】ビタミン、食物繊維たっぷり《サブおかず》

Part3】腸内環境を整える《発酵食品レシピ》