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最新版 パッと探せる! 糖質量ハンドブック 食材・料理1420

山岸昌一/監
サイズ : 新書
ISBNコード : 9784791630929

本体価格 800円 + 税

内容紹介

これって大丈夫?の救世主

最新版 パッと探せる! 糖質量ハンドブック 食材・料理1420

サイズ:新書版 256ページ/ISBNコード:9784791630929

健康管理に! ダイエットに!
あらゆる食材・料理の糖質量がひと目でわかる!
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に準じた最新のデータを掲載!糖質量がパッと目に入るメリハリの利いたレイアウトにこだわりました。糖質量が多い食材、少ない食材にはアイコンを入れているので、もう食べるものに迷いません!オリジナルチェックシートで自分の体の状態を診断することも。その結果に合った食生活の改善法も紹介しています。糖質制限に取り組みたい人も、純粋に食品の栄養成分データを知りたい人もぜひ手に取っていただきたい1冊です。



紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

PART1 食材●食材の選び方
PART2 定番料理●定番料理の選び方
PART3 市販食品●市販食品の選び方
PART4 外食&テイクアウト●外食&テイクアウトの選び方
PART5 飲み物●ドリンク&アルコールの 選び方