内容紹介

SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学

サイズ：B5変判　224ページ／ISBNコード：9784791630547

英国ベストセラーシリーズ待望の日本版！

ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。

怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。

トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。

目次

人体の生理学

ストレングス・エクササイズ

怪我の予防

トレーニングの実践