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筋肉を理解して確実に効かせる! DVDスポーツマッサージ
山田晃広/著
サイズ : A5
ISBNコード : 9784791625574
本体価格 1400円 + 税
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※電子書籍は、電子書店により価格が異なることがあります。
※販売価格につきましては、各電子書店にてご確認ください。
内容紹介
現場で使える!スポーツマッサージの決定版!
筋肉を理解して確実に効かせる! DVDスポーツマッサージ
サイズ:A5判 160ページ/ISBNコード:9784791625574
スペインサッカー1部リーグ、大野忍選手をはじめ多くのなでしこジャパンの選手、Jリーガーのコンディショニングを担当した山田晃広のプロが教えるスポーツマッサージ本が登場。疲労を取り除くマッサージだけでなく、試合でパフォーマンスをあげる関節マッサージも紹介。プロのアスリートが実践するマッサージ方法が満載です。DVDを見ながらできるので、誰でも簡単にプロの技を覚えることができます。
紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)
目次
【序章】スポーツマッサージの基本
【PART1】疲労を取り除く!下半身マッサージ
【PART2】疲労を取り除く!上半身マッサージ
【PART3】疲労を取り除く!上半身マッサージ
【PART4】関節可動域を広げる!ペアストレッチ