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筋肉を理解して確実に効かせる! DVDスポーツマッサージ

山田晃広/著
サイズ : A5
ISBNコード : 9784791625574

本体価格 1400円 + 税

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内容紹介

現場で使える!スポーツマッサージの決定版!
筋肉を理解して確実に効かせる! DVDスポーツマッサージ
サイズ:A5判 160ページ/ISBNコード:9784791625574

スペインサッカー1部リーグ、大野忍選手をはじめ多くのなでしこジャパンの選手、Jリーガーのコンディショニングを担当した山田晃広のプロが教えるスポーツマッサージ本が登場。疲労を取り除くマッサージだけでなく、試合でパフォーマンスをあげる関節マッサージも紹介。プロのアスリートが実践するマッサージ方法が満載です。DVDを見ながらできるので、誰でも簡単にプロの技を覚えることができます。



紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

【序章】スポーツマッサージの基本

PART1】疲労を取り除く!下半身マッサージ

PART2】疲労を取り除く!上半身マッサージ

PART3】疲労を取り除く!上半身マッサージ

PART4】関節可動域を広げる!ペアストレッチ