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トップ > 書籍・デジタルコンテンツ > からだ・健康 > 新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
横浜市スポーツ医科学センター編
サイズ : A5判 240ページ
ISBNコード : 9784791620258
本体価格 1500円 + 税
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※電子書籍は、電子書店により価格が異なることがあります。
※販売価格につきましては、各電子書店にてご確認ください。
内容紹介
スポーツに携わるすべての人へ!
新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
サイズ:A5判 240ページ/ISBNコード:9784791620258
トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。
*本書は当社ロングセラー「図解 スポーツトレーニングの基礎理論」(2007年7月発行)を再編集し、書名・ページ数等を変更したものです。
紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)
目次
プロローグ
PART1 カラダの仕組み
カラダの構造/カラダと運動
PART2 実践トレーニング
トレーニングの基礎理論/筋力トレーニングの基礎理論/
筋力トレーニングの実践例�氈^筋力トレーニングの実践例�/
持久力トレーニングの基礎理論/持久力トレーニングの実践例/
さまざまなスポーツトレーニング
PART3 コンディショニング
運動・トレーニングと栄養/体重管理/スポーツ障害/
コンディショニングマネジメント/番外編・施設紹介
エピローグ
50音別索引