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見るだけでやせる コア締めダイエット

久嬢由起子/著
サイズ : A5
ISBNコード : 9784791628667

本体価格 1200円 + 税

内容紹介


見るだけでやせる コア締めダイエット
サイズ:A5判 100ページ/ISBNコード:9784791628667

「見るだけ」でやせる!

キツい運動や食事制限なし!リバウンドなし!

「あさイチ」(NHK)、「スッキリ」(日本テレビ)などメディアで話題

久嬢由起子先生の見るだけ「肛筋」メソッド!

下腹がポッコリ出てきた

脚ががっしり太くなった

お尻と脚の境目が見当たらない

背中や脇にお肉がついて後ろ姿が老けて見える・・・

重力に従うように年々カラダは下がっていきます。

そのままの状態でダイエットをしても

下がったカラダは変わりません!

あなたのお尻の位置はどこですか?

お尻の丸みを触って「ココでしょ!」と思った方、

それは大きな間違いです!

本来、お尻は骨盤と同じ高さにあり、骨盤の幅に収まるもの。

しかし年齢や姿勢のクセなどで骨盤がゆがみ、

余分な脂肪がついて大きくなり、低い位置に垂れ下がってしまうのです。

肛門に力を入れてみてください。

反っていた腰がまっすぐになり、お腹のなかでつぶれていた内臓が

ぐっと上に伸びた感じがしませんか?

正しい姿勢を見て、正しく意識しカラダを動かすことで、

カラダはそれを目指すように変化します。

自然と肛筋を意識した「やせる」姿勢がとれるようになります。

"やせる"姿勢があなたの当たり前になる!

美尻・美肌・尿漏れ・腰痛・便秘改善にも効果あり。

「コア締め」でカラダ革命始めましょう!



紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

PART1】見るだけでやせるカラダをつくる

PART2】ずっと締めるための意識革命

PART3】起きてから寝るまでずーっと締めるライフ

PART4】カラダが変わる! Kujyo's メソッドを公開