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新版 野球 肩・ひじ・腰を治す 野球障害で泣かない!

石橋秀幸・橋本健史/著
サイズ : A5判 208ページ
ISBNコード : 9784791623488

本体価格 1300円 + 税

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内容紹介

自分でできる治し方+予防法
新版 野球 肩・ひじ・腰を治す 野球障害で泣かない!
サイズ:A5判 208ページ/ISBNコード:9784791623488

野球を楽しく、そして長く続けるためには野球特有の障害を起こさないことが大前提です。本書は、現在の状態(障害有無・程度)を自分で確認し、適切なトレーニングメニューで障害を治していきます。選手だけではなく、監督・コーチ・お父さんお母さんにも読んで頂きたい一冊です。※本書は、当社ロングセラー「野球 肩・ひじ・腰を治す」(2007年11月発行)を再編加筆し、書名・価格・レイアウトを変更したものです。


紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

プロローグ 野球選手なら知っておきたい 投球のメカニズム
PART1 野球の動作から野球の障害を考える
PART2 症状を知り対処法を見つける
PART3 ストレッチで野球の障害を予防する
PART4 トレーニングで野球の障害を治す
PART5 ダンベルトレーニングで再発を予防する
PART6 チューブトレーニングで再発を予防する
PART7 二度と野球肩・野球ひじにならないために
PART8 大好きな野球を長くプレーするために