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新版 図解 スポーツコンディショニングの基礎理論

国際スポーツ医科学研究所/監修
サイズ : A5判 240ページ
ISBNコード : 9784791621309

本体価格 1500円 + 税

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内容紹介

パフォーマンスを高めたいすべての人へ!
新版 図解 スポーツコンディショニングの基礎理論
サイズ:A5判 240ページ/ISBNコード:9784791621309


試合時に発揮したい、ピークパフォーマンス!それを可能にするのが、「コンディショニング」です。技術的なトレーニングの他にも、ウェイトトレーニング・基礎体力作り・ストレッチ・食事・睡眠・リラクゼーション・メンタルトレーニング、そして私生活も含めた、全ての行動がスポーツコンディショニング!!本書であなたも一流アスリート並のスポーツコンディショニングを手に入れてみませんか?

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目次

プロローグ

PART1 コンディショニングの基礎知識
PART2 実践コンディショニング
PART3 実践リコンディショニング

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