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新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論

横浜市スポーツ医科学センター編
サイズ : A5判 240ページ
ISBNコード : 9784791620258

本体価格 1500円 + 税

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内容紹介

スポーツに携わるすべての人へ!
新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
サイズ:A5判 240ページ/ISBNコード:9784791620258

トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。
*本書は当社ロングセラー「図解 スポーツトレーニングの基礎理論」(2007年7月発行)を再編集し、書名・ページ数等を変更したものです。

紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

プロローグ
PART1 カラダの仕組み
 カラダの構造/カラダと運動
PART2 実践トレーニング
 トレーニングの基礎理論/筋力トレーニングの基礎理論/
 筋力トレーニングの実践例�氈^筋力トレーニングの実践例�/
 持久力トレーニングの基礎理論/持久力トレーニングの実践例/
 さまざまなスポーツトレーニング
PART3 コンディショニング
 運動・トレーニングと栄養/体重管理/スポーツ障害/
 コンディショニングマネジメント/番外編・施設紹介
エピローグ
50音別索引