P38 ユウトレBASIC－1
「オーバーヘッドスクワット」
https://youtu.be/B40NERdLPMg

P42 ユウトレBASIC－2
「サイドランジ」
https://youtu.be/ERqHFSpOjDE

P46 ユウトレBASIC－3
「片足ヒップリフト」
https://youtu.be/_XuXfQh2ZJc

P50 ユウトレBASIC－4
「バイシクルクランチ」
https://youtu.be/00D8S9uNnH8

P54 ユウトレBASIC－5
「リバースハンドプランク」
https://youtu.be/K9K82B30tNs

P60 ユウトレHARD－1
「バックランジツイスト」
https://youtu.be/f2css4C5Rzg

P64 ユウトレHARD－2
「横向き足パカ」
https://youtu.be/IhzsM_5FSvc

P68 ユウトレHARD－3
「ツイストアップ」
https://youtu.be/TGT7ytHt1Ws

P72 ユウトレHARD－4
「サークルプルダウン」
https://youtu.be/KTnVEbm4K9E

P76 ユウトレHARD－5
「プランクウォーク」
https://youtu.be/Qg716oT-J_w

P82 ユウトレ事典
「背面ツイスト」
https://youtu.be/k30vNYPdSkY

P83 ユウトレ事典
「初心者向けバーピージャンプ」
https://youtu.be/CeB8YcEiYBc

P84 ユウトレ事典
「クライマーキック」
https://youtu.be/YkpdVVsRtm0

P85 ユウトレ事典
「ヒップリフトカール」
https://youtu.be/wVQRL3BLVG4

P86 ユウトレ事典
「プランクショルダータッチ」
https://youtu.be/Ks1MZ1K5-UA

P87 ユウトレ事典
「プランクサイドキック」
https://youtu.be/uyRapQ9dubs

P88 ユウトレ事典
「横向きニートゥーエルボー」
https://youtu.be/9RgW5kk_ZE4

P89 ユウトレ事典
「パイクプランク」
https://youtu.be/eeU4NnXC6Ws

P90 ユウトレ事典
「ニートゥーフェイス」
https://youtu.be/FwmmENJczyY

P91 ユウトレ事典
「床タッチスクワット」
https://youtu.be/YMJg62B7jsg

P92 ユウトレ事典
「レッグツイスト」
https://youtu.be/N2NNv7KhXrw

P93 ユウトレ事典
「カーシーランジ」
https://youtu.be/_ib_JF_styc

P94 ユウトレ事典
「ヒップランジ」
https://youtu.be/_mNTMykwHCc

P95 ユウトレ事典
「バーピージャンプ」
https://youtu.be/F8KPaELp20c

P96 ユウトレ事典
「オルタネイトニートゥーチェスト」
https://youtu.be/jfxQ1DWGkys

P97 ユウトレ事典
「サイドプランクニーアップ」
https://youtu.be/Hn22kE-MCmM

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