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5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング

松井薫/著
サイズ : A5
ISBNコード : 9784791627073

本体価格 1000円 + 税

内容紹介

お腹痩せトレーニングの決定版!
5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング
サイズ:A5判 112ページ/ISBNコード:9784791627073

ディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。



紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

◎2週間で腹囲10㎝を実現!5秒腹筋ってなに?

誰でもできて、5倍の効果!それが「5秒腹筋」です

お腹太りタイプ別対処法

STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム

STEP2】気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング

STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方