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認知症予防の第一人者が教える 脳にいいこと事典

白澤卓二/監
サイズ : 四六
ISBNコード : 9784791625284

本体価格 1300円 + 税

内容紹介

本当に効くことだけ、集めました!
認知症予防の第一人者が教える 脳にいいこと事典
サイズ:四六判 192ページ/ISBNコード:9784791625284

認知症予防の第一人者、白澤卓二先生監修!

一生健康な脳でいるために、手軽にできるけど、絶対に習慣にしたい「脳にいいこと」をまとめました。

認知症を防ぐ食事や運動法、脳トレなど情報があふれて何がいいのかわからない人へ、最新研究に基づいた『脳にいいこと』が具体的にわかります。



紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

生活を少し見直せば脳は若返る!

第1章 生活習慣編

第2章 食事編

第3章 運動・脳トレ編

第4章 こころ編