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トップ > 書籍・デジタルコンテンツ > からだ・健康 > スポーツ > ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス
ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス
田中いずみ／監修
サイズ ： B5変型判 128ページ
ISBNコード ： 9784791621460
本体価格 1300円 + 税
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※電子書籍は、電子書店により価格が異なることがあります。
※販売価格につきましては、各電子書店にてご確認ください。
内容紹介
スタジオ気分で楽しくエクササイズ！
ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス
サイズ：B5変型判 128ページ／ISBNコード：9784791621460
体力をつけたい！ たくさん動いてストレスを解消したい！ でも、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。付属のDVDを再生し、鏡をみるような対面式レッスンで、同じ足、同じ方向に動けばOK！ ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！ 慣れてきたら自分でオリジナルのプログラムも作れます！
紙面サンプル（クリックすると拡大されます。）
目次
�@ エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう！
�A 効果いっぱい！！エアロビクス5大メリット
�B ファッション＆アイテムでより楽しく！
エアロビの基礎＆約束
基本編 ステップレッスン
実践編 プログラムレッスン
