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新版 DVDスポーツマッサージ
内容紹介
すべての競技のアスリートたちに必ず役立つ1冊!
新版 DVDスポーツマッサージ
サイズ:A5判 176ページ/ISBNコード:9784791619795
マッサージは運動機能向上、疲労回復、ケガの予防・再発防止などの効果があります。本とDVDで、マッサージの心得から基本テクニック、部位別、症状別マッサージまで丁寧に解説。初心者の方にもわかりやすいのでお薦めです。DVDは120分収録。
*本書は、当社刊「DVDスポーツマッサージ」(2007年5月発行)を再編集し、イラスト・デザイン・書名・価格を変更したものです。
紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)
目次
スポーツマッサージで、常に動ける体をキープする!
スポーツマッサージQ&A
主な筋肉の名称と位置
本書の見方
DVDの使い方
Part1 スポーツマッサージの基礎知識
Part2 基本テクニック
Part3 部位別マッサージ
Part4 症状別マッサージ
Part5 スポーツ別マッサージ
Part6 セルフマッサージ