2012/2/29
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2012/2/2
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商品詳細
体脂肪を落とすトレーニングプログラム
体脂肪を落とすトレーニングプログラム

体脂肪を落とすトレーニングプログラム

著編者 尾関紀輝
販売価格 1,260円
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商品説明

カッコイイをあきらめない!
体脂肪を落とすトレーニングプログラム
サイズ:A5判 192ページ/ISBNコード:9784791614127

体脂肪は筋トレで落とす! 本書では、体脂肪を落とすだけでなく、かっこいい体作りを目標に、自分にあったトレーニングとそのコツを、パーソナルトレーナーが教えてくれます。監修は、テレビや雑誌で大活躍の尾関紀輝さん。男性だけでなく、女性でも活用できます!

紙面サンプル(クリックすると拡大されます。)

目次

第1章 知っておきたい体のしくみ
第2章 眠った体を呼び覚ます一日5分簡単トレーニング
第3章 食事術で効果アップ!週一回集中トレーニング
第4章 体を知って効果アップ!週2回本格トレーニング
第5章 トレーニングをチェックして更にスキルアップ